¿Quieres disfrutar de un dulce placer sin comprometer tu salud? Nuestra receta de Dumplings Dulces Saludables te llevará a un viaje culinario delicioso y nutritivo.
Así que prepárate para deleitar tu paladar mientras cuidas de ti mismo. ¡Sigue leyendo y descubre cómo transformar un antojo en un deleite saludable!
Ingredientes de los dumplings
Las cantidades de estos ingredientes serían aproximadamente para 2 personas.
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Plátano o banana | 1 |
| Harina de avena | 100g |
| Levadura | 1 cucharadita |
| Crema de cacahuete, almendras, cacao o tu preferida | Al gusto |
Preparación
Aplastar 1 plátano maduro y mezclar con 100g de harina y 1 cucharadita de levadura hasta formar una masa.
Cortar en 8 trocitos y darles forma redonda con un rodillo de cocina.
Rellenar de lo que más te guste, en mi caso crema de cacao y crema de almendras. Darle la forma con las manos.
Dorar en una sartén con un poco de aceite y durante 2 min, añadir agua, tapar y dejar cocinar aproximadamente 5 minutos más.
Cuando veas que se evapora el agua ya están listos para comer!! <3
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