La mejor web de recetas sanas para mejorar tu alimentación

En RecetaSana encontrarás una infinidad de recetas saludables para que nunca se te acabe la inspiración y puedas seguir comiendo sano.

Además, podrás ver nuevas recetas sanas o fitness cada semana y actualizadas a 2023 de forma que logres sorprender a tus amigos y familiares con comida diferente 🍱, sana 🥗 y ¡riquísima! 🥂

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¿Qué recetas son más sanas para comer o cenar?

Hay muchas recetas saludables que puedes hacer en tu casa todos los días. Desde RecetaSana nos preocupamos de que tengáis una receta sana y rápida para cada comida del día. Por ello, tenemos multitud de desayunos, comidas y cenas, así como postres y meriendas.

Si bien nuestras recetas se pueden adaptar y comer en casi cualquier ocasión, en estas categorías agrupamos nuestras especialidades para que te sea más fácil elegir con que te vas a chupar los dedos hoy 😋 .

Recetas saludables veganas, vegetarianas o sin gluten

Recetas sanas, saludables y originales, pero… ¿Qué pasa si no las podemos comer?

Desde RecetaSana, nos preocupamos de que todo el mundo tenga algo que pueda comer encima de la mesa. Por esto, hemos agrupado una serie de recetas saludables para que disfrutes comiendo ya seas vegano, vegetariano, tengas intolerancia al gluten o solo quieras comer bien.

Recetas dulces y saludables

Recetas sanas con freidora de aire

Además de todo esto, tenemos recetas con freidora de aire. Las ahora populares airfryer o freidoras de aire en español, facilitan mucho la tarea a la hora de elaborar recetas como las de esta web. Por esto, las recetas sanas y rápidas con freidora de aire abundan en nuestra web.

Preguntas de hábitos sanos y recetas saludables

¿Qué puedo hacer para comer sano?

Si quieres empezar a comer sano, mejorar tu alimentación o en definitiva, cambiar tu estilo de alimentación puedes empezar por reducir el número de alimentos procesados como bollería industrial e incluir una mayor cantidad de frutas y verduras. También deberías aumentar tu ingesta de proteínas.

¿Qué comer sano todos los días?

Elige varios alimentos ricos en carbohidratos, otros en proteínas y otros en grasas de alta calidad como el aceite de oliva virgen extra, aguacate o salmón.
Para los hidratos recomendamos arroz y patata, pero también diferentes tipos de pasta integral. En el caso de las proteínas, carnes, pescados, legumbres, tienes un montón para elegir, si quieres alguna idea puedes ir al apartado de comidas y cenas de nuestra web.

¿Cómo quitar el hambre para no engordar?

En otros sitios veréis muchos trucos sobre esto, el único cierto será hacer comidas saludables ya que estás sacian más y evitarán que piques entre horas.