El culo es una zona problemática porque puede presentar acumulación de grasa, poca masa muscular, celulitis y flacidez. Esta última puede prevenirse o reducirse con ejercicios de tonificación o de resistencia.

Entre los ejercicios más recomendados contra la flacidez en el culo están las tijeras, las sentadillas y las elevaciones laterales. Si no te gusta mucho hacer ejercicios de forma regular, puedes caminar apoyando el talón, subir las caleras o contraer los glúteos, ya sea sentada o de pie.

Si quieres una rutina específica, corta y sencilla, mira este vídeo. Observa que incluye ejercicios con Bosu, un aparato de ejercicio que consiste en una base inflable sobre la que te tienes que parar y así desarrollar el control y el equilibrio de tu cuerpo.

Muy importante: antes de iniciar la rutina de ejercicios realiza unos minutos de calentamiento, y de enfriamiento al terminar. Asimismo, ayúdate con productos anticelulíticos y reafirmantes para mantener la elasticidad y buen aspecto de la piel.

Leer mas:
Ejercicios para flacidez en culo